Yoga - Yoga

Yoga para ti

El yoga es un método de unir y de equilibrar el cuerpo y el alma. Con una antigüedad de más de 4000 años, reúne la experiencia de quienes han venido practicando y enseñando yoga en el Himalaya. Se usan  asanas (posturas) para el refuerzo muscular, pranayama (respiración) para recoger energía y equilibrarnos, y savasana (relajación profunda) para lograr la armonía de nuestro ser entero.

Swami Sivananda dice que sólo quien practica aprende y consigue su meta. El destino del yoga es la armonía, la unión. Yoga, en sánscrito, significa "unirse": unirse con uno mismo para ser completo y realizar su potencial holístico. Eres quien piensas… ¡así que piensa en ti como en un ser sano y completo, y experiméntalo y siéntelo practicando yoga!